MoMontag
Kids Kickboxen 6–12 J.Spielerisch Technik, Koordination, Disziplin
17:00–18:0060 Min
Kickboxen Einsteiger EinsteigerGrundschläge, Tritte, Beinarbeit
18:30–20:0090 Min
Kickboxen Fortgeschritten Fortg.Kombinationen, Pratzentraining, leichtes Sparring
20:00–21:3090 Min
DiDienstag
Selbstverteidigung Basics AlleDistanz, Deeskalation, Befreiungstechniken
18:00–19:1575 Min
K1 & Sparring Fortg.Volle Distanz, Kniestöße, kontrolliertes Sparring
19:30–21:0090 Min
MiMittwoch
Teens Kickboxen 13–17 J.Technik, Fitness und Selbstvertrauen
17:00–18:1575 Min
Selbstverteidigung Frauen AlleGeschützter Rahmen, alltagsnahe Szenarien
18:30–19:4575 Min
Kickboxen Technik EinsteigerSaubere Ausführung, langsames Tempo
20:00–21:1575 Min
DoDonnerstag
Functional Conditioning AlleKraft, Ausdauer, Beweglichkeit
18:00–19:0060 Min
Kickboxen Fortgeschritten Fortg.Pratzen, Kombinationen, Sparring
19:30–21:0090 Min
FrFreitag
Kids Kickboxen 6–12 J.Technik & Auspowern zum Wochenende
17:30–18:3060 Min
Open Mat & Sparring Fortg.Freies Training unter Aufsicht
19:00–21:00120 Min
SaSamstag
Wettkampftraining WettkampfNur nach Absprache mit dem Coach
10:00–11:3090 Min
Selbstverteidigung Intensiv AlleWorkshop-Format, wechselnde Schwerpunkte
11:45–13:1590 Min
Erstes Training gratis
Einfach vorbeikommen oder kurz anmelden. Trainingssachen reichen — Handschuhe und Schoner kannst du bei uns leihen.
Feiertage & Ferien
An Feiertagen und in den Schulferien kann der Plan abweichen. Aktuelle Änderungen geben wir vor Ort und auf der Galerie-Seite bekannt.